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身高越高,糖尿病風險越低?請再賜我10厘米

2019-10-09 00:13:11
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核心提示:人類對于身高的追求似乎是與生俱來的,對于高個子人群的形容詞也大多富含褒義,例如形容男人的“高大威猛、身形偉岸、昂藏七尺”,形容女人的辭藻更是兼具美麗,如“亭亭玉立、優雅修長”。高挑的身材除了能給予人們視覺上的美好感受外,有些令人出乎意料的是,個子越高的人似乎糖尿病風險會越低。


  導讀:人類對于身高的追求似乎是與生俱來的,對于高個子人群的形容詞也大多富含褒義,例如形容男人的“高大威猛、身形偉岸、昂藏七尺”,形容女人的辭藻更是兼具美麗,如“亭亭玉立、優雅修長”。高挑的身材除了能給予人們視覺上的美好感受外,有些令人出乎意料的是,個子越高的人似乎糖尿病風險會越低。

  近期,一篇發表于Diabetologia的研究報告,為我們帶來了這項有意思的研究結果:身高越高,2型糖尿病(T2DM)發生風險越低。并且,通過對身高階梯變化與糖尿病風險的相關性進行深入分析后發現,以10cm為標準,男性身高每增加10cm,糖尿病風險降低41%,女性身高每增加10cm,糖尿病風險降低33%。

  研究描述

  本項研究旨在評估身高、坐高、腿長與2型糖尿病風險的關系,并且探究了肝臟脂肪含量、心血管代謝危險因素在多大程度上影響著這種相關性。

  本項研究的參與者數據來源于歐洲癌癥與營養前瞻性調查——波茨坦研究(EPIC-Potsdam),研究人員從上萬名參與者中隨機納入了2029名基線時未患有糖尿病參與者。研究人員收集了參與者的相關數據,包括體重、身高、坐高、腿長(身高和坐高之差)、腰圍和血壓,以評估這些指標與2型糖尿病發生風險之間的相關性。

  研究結果

  在平均7年的隨訪時間內,共有698名參與者確診為2型糖尿病。通過對身高、腿長、坐高和腿長/身高比(LLHR)的關系分析發現,身高與腿長和坐高呈正相關;LLHR與身高呈正相關,與坐高呈負相關。

  1.身高越高,糖尿病風險越低

  在對年齡、生活方式、受教育程度和腰圍等因素進行調整后發現,身高與T2DM風險呈顯著的負相關,其中男性身高每增加10cm,糖尿病風險降低41%(HR 0.59,95%CI 0.47-0.75);女性身高每增加10cm,糖尿病風險降低33%(HR 0.67,95%CI 0.51-0.88)。

  2.健康體重人群中,這種關聯更明顯

  研究發現,相比于超重/肥胖人群,在健康體重(BMI 18.5-24.9kg/m^2)人群中,身高與糖尿病風險的上述相關性似乎更強,其中健康體重男性每高10cm患糖尿病的風險降低達86%,而健康體重女性每高10cm患糖尿病的風險降低67%。而在超重/肥胖人群中,這個數字分別為36%和30%。研究人員認為,較大腰圍可能會抵消身高帶來的有益影響,增加糖尿病罹患風險。由此看來,體重和腰圍始終是健康之路上必須要控制好的兩項關鍵指標。

  3。腿越長,糖尿病風險越低

1956彩票  通過進一步研究發現,腿長與糖尿病風險同樣呈負相關,不過在調整過總身高后,研究人員發現了明顯的性別差異,即腿長帶來的糖尿病風險獲益僅在男性中表現出顯著相關性,女性則不再顯著。

  4.原因探索

  為了探究其中的原因,研究人員進一步評估了身高與糖尿病風險的相關性,與肝臟脂肪指數(FLI)和心血管代謝風險因素的關系。

  果不其然,在調整過FLI后,身高帶來的糖尿病風險獲益大幅度下降,每增加10cm帶來的獲益,男性由之前的41%降為34%(獲益降低19%),女性由之前的33%更是大幅降低到了13%(獲益降低63%)。

  此外,在調整過HbA1c水平等因素后,男性群體中每10cm帶來的身高獲益降低約10%。在調整過脂聯素和C反應蛋白水平之后,女性群體每10cm的身高獲益分別降低了30%和13%。

  因此,研究人員認為,身高與糖尿病風險的負相關很大程度可歸因于高個子人群往往具有較低的肝臟脂肪含量以及較低的心血管代謝疾病風險因素有關,尤其對于女性而言。

  有關身高與糖尿病風險,其實早有報道

  就這個問題,其實于2002年同樣發表于Diabetologia的一項研究就有所提及,研究人員通過對來自英國23個城鎮的4286名60至79歲的女性的研究發現,身高與糖尿病風險呈現微弱的負相關,腿長與2型糖尿病風險呈顯著負相關,推測原因可能是身高更高的人胰島素的敏感性更高,進而血糖更不容易升高。

  本文小結

  本項研究表明,在對年齡、生活方式、受教育程度和腰圍等因素進行調整后,身高和糖尿病風險之間存在顯著負相關,其中男性身高每增加10cm,糖尿病風險降低41%;女性身高每增加10cm,糖尿病風險降低33%。并且對于男性來說,腿越長糖尿病風險越低。究其原因,研究人員認為這種關聯一定程度上,與高個子人群更低的肝臟脂肪以及更優的心血管相關的代謝風險指標(如血脂、脂聯素和C反應蛋白)有關。

  本項研究提示,如果擁有傲人的身高和修長的身材,那么恭喜你還能得到額外的健康獲益。不過對于大多數人來說,沒有大長腿也沒關系,從控制體重、減小腰圍、控制心血管代謝指標等方面入手,同樣也能令糖尿病離你遠遠的。

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